高海宁再次来到《无限超越班》，这次她的表现简直让人惊艳。在超越班第三季第11期，她贡献了三段精彩的表演，每一段都展现了她压倒性的演技，完全碾压了其他演员。刘涛曾评价她：“她就是非常会演。”而郝蕾在看了她与刘涛共同演绎的闺蜜情时，也不禁感叹：“我都想加入你们。”
高海宁的第一段表演是与锦超合作的爱情戏，虽然剧情简单，只有成熟姐姐与年轻小奶狗之间的暧昧互动，但她把那种欲擒故纵的感觉演绎得淋漓尽致。大姐姐借口要洗面奶，把小奶狗“骗”进浴室，小奶狗忍不住偷吻她，结果被她拉着衣领回吻。这种微妙的情感博弈，正是高海宁的拿手好戏，展现了她作为熟女的魅力。不过，锦超的气场稍显薄弱，让两人之间的CP感略显不足，但高海宁的表现依旧是无可挑剔的。
展开剩余69%接下来的两段表演更能体现表演中的“对手”效应。第二段她与刘涛合作，这场戏的质量立刻提升了不少。高海宁和刘涛的合作表现得尤为自然和默契，完美诠释了“闺蜜”的关系。这一段讲述了所有女演员与刘涛的闺蜜情感产生了隔阂，因此前来求和。虽然超越班中也有不少优秀的女演员，但这段即兴表演的效果却并不理想。一些演员如钟丽丽，演出了过于幼稚的戏份，甚至在台词中送上毛绒玩具，完全缺乏闺蜜之间的情感联系。奚望饰演的“敌蜜”，抢走男友怀上孩子，今天来见面竟然是跪地求和，完全偏离了主题，实在让人难以理解。
与之相比，高海宁的表演堪称完美。她设计的情节中，闺蜜刘涛为了和解，不得不给她打低分，这正是她们之间情感冲突的关键所在。高海宁不仅通过台词精准传递了嫉妒与真诚，还通过眼神、肢体语言自然地营造出两人之间的亲密感。她的一举一动让人觉得，这就是一个真实的、曾经深交的朋友在和解时的表现。刘涛也感动地表示，高海宁让她想起了自己真正的好闺蜜秦海璐，足见两人之间的化学反应。
第三段表演则是雨戏，和王浩信的合作再次证明了高海宁的演技深度。剧中，她与王浩信饰演夫妻，剧情涉及两人因哥哥的反对而发生的情感冲突。高海宁的表演层次分明，从冷静的对话到情绪的爆发，再到最终的决裂，情感变化流畅自然。王浩信的表现虽然没有高海宁那么丰富，但也精准地完成了角色，特别是在最后一幕，他的无奈与深爱，让人感到一丝心痛。值得一提的是，王浩信在这季节目中的演出相对较少，这段戏也是他较为完整的一次呈现，可惜大部分时间他只是个配角，没能充分展示其演技。
这也让人不禁感慨，虽然《无限超越班》并不总是能让每位演员都尽展所长，但无论是高海宁、刘涛，还是王浩信，他们都展现了作为资深演员的功力。尤其是来自TVB的演员，常年高强度的工作和历练，成就了他们作为演员的即插即用能力。尽管如今港剧逐渐式微，优质的作品不多，但从TVB走出的演员们，无论是在演技上还是职业素养上，依然保持着较高的标准。
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